仕事のストレスを根源から絶つ鍵は、人生を受け入れること


仕事のストレスを根源から絶つ鍵は、人生を受け入れること

起業家、フリーランサー、新会社のスタートアップに悪戦苦闘している人、会社に定時出勤して働くサラリーマン、どんな職業であっても仕事をしている以上、ストレスを抱えていない人はいません。仕事のストレスとは無縁ではいられないのです。しかしこのストレスはどこから来ているのでしょうか。そしてどのように対処すべきでしょうか。

ほとんどのストレス対策ガイドは、エクササイズ、十分な睡眠、正しい食事、瞑想、デスクでするヨガなどの行動を勧めています。どれも良いことなので、実践すべきでしょう。

しかし、私はむしろストレスの根源を探ることに興味があります。ストレスによる症状を手当てするよりも、深く掘り下げて原因を解明した上で、直接それに対処すべきです。

仕事のストレスを根源から絶つ鍵は、人生を受け入れること

ライフハッカーにあった記事です。ストレス、現代社会においてこれほどイヤなものはありません。ストレスのほとんどは対人関係が生むものと言われています。僕は会社に就職しているわけではないので、おそらく会社員と呼ばれる方と比べるとストレスは小さいと思います。それでも仕事で人と接する中でストレスは生まれます。

そういえば、先日、久しぶりに、お金を出してもらいたくなるほど「参加するのがストレスな飲み会」というものに参加する機会がありました。スッと眠たいふりをして一次会でおさらばしたのは言うまでもありません。

 

ストレスが生じる根本的原因

記事ではストレスが生じる原因がいくつかあげられています。

  • ハードな締め切りがある
  • 面倒な同僚や上司がいる
  • 失業するのではないかと不安だ
  • 今手がけているプロジェクトを成功させられるかどうか不安だ
  • 競争、社内政治、対人関係の揉めごとがある
  • 家族や私生活に十分な時間が取れない
  • やることが多すぎて参っている

 

ストレスの原因に対処する

そして、本記事の主旨である「人生を受け入れる」には以下の3点があげられていました。

  1. ストレスやフラストレーションを感じていることを認識しましょう。
  2. 自分が理想に固執していることを意識的に認識しましょう。
  3. 執着を捨てて、今この瞬間の目の前の現実に感謝しましょう。

3つ目がどこか宗教じみていて難しい気がします…。

 

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しゃまらーしか

しゃまらーしか

ひょんなことからFXサイトを作ったシステムトレーダ。東京都港区在住。スプレッドシートを使って過去のチャートを分析するのが得意です。MT4を使ったEAの開発もしています。大好物の甘い物を求めて、今日もVivienne Westwoodのお洋服をこしらえて甘味処を探索しています。

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