今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動


今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動

Inc.:今よりも幸せになるためには、転職や別れ、長年苦しめられてきた過去のトラウマの解消など、大きな変化が必要なこともあります。この記事で言いたいのは、そのような大きな変化についてではありません。今回は、比較的簡単に変えられるライフスタイルの変化でも、驚くほどすぐに幸せになるという科学的根拠についてです。

生活における一見些細な変化でも桁外れに気分が良くなると、数々の研究で証明されています。些細なことで大きな変化が起こるとわかったら、幸せな気分を壊すと科学的に証明されているものは、今すぐ日々の生活から排除していきましょう。

今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動

ライフハッカーにあった記事です。「不幸」と日本語でいうと少し大げさな気がしますが、「幸せにはなれない」そんな意味合いで捉えたいと思います。さて、記事に出てくる「不幸になると科学的に証明されている」のは以下の5つです。

  1. やたらとSNSを見る
  2. 屋内に1日中いる
  3. 物質主義的になる
  4. いつも忙しくする
  5. 創造性を押し殺す

Facebookは科学と仲良くありません。SNSのフィードをやみくもにスクロールすると、孤独や妬み、自分の生活や人生に対する不満を感じることが多いと、研究でも裏付けられています。最近の研究でも、SNSをやめるとより幸せを感じることが証明されました。

SNSについてはよく言われます。匿名性の高いTwitterでは自虐が多く、実名性の高いFacebookでは自慢が多くなると言われています。他人の食事の内容が知りたい人なんていないとは思うのですが、そういうのはそっとしておくのが良さそうです。

と偉そうなことを1日中屋内にいるわたくしが書いてしまいました…。

 

Twitter上の反応


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しゃまらーしか

しゃまらーしか

ひょんなことからFXサイトを作ったシステムトレーダ。東京都港区在住。スプレッドシートを使って過去のチャートを分析するのが得意です。MT4を使ったEAの開発もしています。大好物の甘い物を求めて、今日もVivienne Westwoodのお洋服をこしらえて甘味処を探索しています。

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